枕头高度与身高对照表

时间：2024-12-27 20:52:27  编辑：顺达建站  访问：637

肩颈不适对照表,脊椎30岁开始退变!选好枕头解决80%的痛苦!，要把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,更重要的是腰部挺直,双肩自然后展,眼睛与桌面的距离约为35厘米.此外,还应

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99%的人用了这三步,选到了最适合自己的枕头.，测量颈椎弧度 最适合的睡眠姿势,其实是站着睡,这是日本研究的一个成果,因为站着的时候,是人体颈椎曲线最舒适的状态.然而,这是不太现实的,所以我们采用站立测量: (站立姿势) (测量颈椎) 用电子颈深测量器,如图所示进行测试,在显示屏上会出现您的颈椎弧深度,以得出您需要睡的枕头高度. 高度对照表摸出颈椎弧型 如图所示从上至下到第七节颈椎,摸的过程去感觉,你是向内凹的弧型,还是向外凸的弧型或者是直线型,一般分为这三种状态,以得出您需要睡的枕头硬度. (从上至下,到第七节) (根据手感判断哪种弧型) 硬度对照表试睡枕头微调 以往我们都忽视购买枕头,必须要体验.即便通过科学的方法测量出了适合我们的高度与硬度,但是否真的适合我们,还是要枕在枕头上面体验一下,做出微调.